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2010年03月05日
ダイエットを成功させる為に必要なことは?
ダイエット
成功の秘訣とは。
それは、「メモ」をする事です。
毎日の食事で食べたものをメモします。
メモをしておくと、カロリーの摂りすぎ等が解るようになります。
また、夜に何か食べたくなっても、
「メモするのが面倒だから食べるのやめよう」という効果もあります。
メモを必ずつける習慣をつけましょう。
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posted by メリー at 21:32|
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